Snažan izvor vitamina C. Crni ribiz jedno je od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C. U 100 grama bobica nalazi se više od 300% dnevne preporučene doze ovog vitamina, što je nekoliko puta više nego u citrusima.
Snažno antioksidativno djelovanje. Ova bobica iznimno je bogata antocijanima — prirodnim pigmentima koji joj daju intenzivnu tamnu boju i snažna su antioksidativna sredstva.
Poboljšanje vida. Zahvaljujući visokom sadržaju antocijana, crni ribiz može značajno poboljšati cirkulaciju u mrežnici oka, što doprinosi boljoj oštrini vida i smanjenju umora očiju, osobito pri dugotrajnom radu s ekranima.
Podrška kardiovaskularnom sustavu. Redovita konzumacija crnog ribiza doprinosi snižavanju krvnog tlaka i poboljšanju elastičnosti krvnih žila.
Poboljšanje probave. Zahvaljujući visokom sadržaju pektina (topljivih vlakana), crni ribiz učinkovito pomaže u normalizaciji rada probavnog sustava.
Podrška kognitivnim funkcijama. Antioksidansi u crnom ribizu ne samo da štite stanice, već mogu i poboljšati cirkulaciju u mozgu, što doprinosi boljoj memoriji i općim kognitivnim funkcijama
